スキンケアの基本

　いくらスクワランオイルがいいと言っても、正しいスキンケアをしていなければスクワランの良さを実感することは難しいのでは・・・と思います。そこで、まずはスキンケアの基本について紹介します♪

皮膚の構造を知りましょう

　正しいスキンケアのために、まずはお肌の構造を知りましょう。

　私たちの皮膚は、表皮、真皮、皮下組織から構成されています。表皮には、死んだ細胞の層である角質層、新しい細胞をつくる基底細胞がある基底層が含まれまています。基底層でつくられた細胞は表皮へと押し上げられ、最終的には角質となり、自然に剥がれ落ちます。このサイクルは約28日ということです。健康な人の肌は、このサイクルが順調に機能しています。

　角質層はわずか2000分の1mmの厚さしかありませんが、15〜40%の水分を含み、皮脂膜とともに、皮膚を外からの刺激から守ってくれています。角質層の水分が少なくなると乾燥肌になり、角質層のバリア機能が低下します。角質層のバリア機能が低下すると、刺激物や細菌などが皮膚の中に入り、お肌のトラブルを起こしやすくなります。乾燥の気になる季節には特に、角質層のバリア機能を維持するためにも保湿を心がけるようにしましょう。
　 また、スキンケアを気にするあまり過剰な洗顔を繰り返すなど、間違ったケアによってもお肌の水分は逃げ、角質層のバリア機能は低下します。正しいスキンケアで健康な肌を目指しましょう♪

スキンケアの基本は、洗顔と保湿

　世の中には様々なスキンケア化粧品（基礎化粧品）が出回っていますが、いくら多くの化粧品を使ってもスキンケアの基本をしっかり押さえてなければ、お肌には負担がかかります。毎日のスキンケアで一番大切なのは、お肌の汚れを落として清潔にすることと、保湿です。ここでは、とくに気をつけたい洗顔と保湿のポイントを紹介します。

●メイク落とし　・・・おすすめは、刺激の少ないクリームタイプ

　メイクはできるだけ、必要がなくなったら落としましょう。メイクアップ料はほとんどが油性なので、長時間つけっぱなしにしておくと、皮脂と混ざり合ってほこりや雑菌などがついて酸化し、過酸化脂質になります。過酸化脂質は、お肌を刺激し、細胞にダメージを与え、お肌のトラブルや老化の原因になります。メイクをしたまま寝てしまった・・・なんていうのは禁物です。

　メイク落としにはいろいろなタイプがありますが、おすすめは刺激の少ないクリームタイプのものです。市販のオイルタイプのメイク落としは、確かによく落ちますが、オイルが水によく溶けるよう界面活性剤がたくさん入っているものが多いです。毎日使い続けると、だんだんと肌が荒れてくる場合もあります。また、ふき取りタイプのメイク落としも、刺激が強いのでお肌の弱い人、敏感肌の人は気を付けた方がいいでしょう。

　敏感肌の人にはスクワランのメイク落としをおすすめします。スクワランはポイントメイクなどの強いメイク落としにも使えますよ。コットンにスクワランを含ませ、メイクの上に載せ、そのまましばらく置きます。こすらないように軽くふきとってから洗顔します。
　 ポイントメイク用のメイク落としは、落ちにくいメイクを落とすため、その分刺激も強いのですが、スクワランはお肌の成分と同じなので、肌の弱い人でも安心して使うことができます。

●洗顔　・・・たっぷりの泡でやさしく洗いましょう

　洗顔のポイントは「泡」です。泡がクッションの役割を果たし、肌の角質層を傷付けるのを防いでくれます。ゴシゴシ洗って角質層を傷付けてしまうと、そこから水分が逃げ、乾燥の原因になりますので注意しましょう。
　よく泡立てた石鹸や洗顔料で、皮脂の多いTゾーン（額と鼻）から、頬、目元、の順にこすらないようにやさしく洗いましょう。指と顔の間の泡がクッションの役目をして、お肌の角質を傷つけることなく洗うことができます。

　また、洗顔後のつっぱり感を嫌い、しっとりタイプの洗顔料を使っている人も多いかと思いますが、しっとりタイプの洗顔料には油分が含まれているものが多いです。洗い上がりのしっとり感の理由はこの油分にあるのです。さっぱりタイプの洗顔料や石鹸には油分はほとんど含まれていません。平均的には、しっとりタイプの洗顔料には油分が約30%、石鹸には5%くらいだそうです。これらの油分は、肌本来のうるおい成分とは違うので、洗い上がりにしっとり感があるからといって安心してはいけません！

●保湿　・・・なるべく手でつけるようにしましょう

　洗顔後は、お肌にうるおいを補給します。化粧水などは、なるべく手でつけるようにしましょう。コットンを使うと、肌表面を繊維でこすってしまい、角質層に見えない小さな傷を付けてしまいます。すると、傷ついた角質層から肌のうるおい成分が逃げてしまい、外からの雑菌なども入りやすくなります。化粧水などは、手のひらにとって、肌を押さえるようにしながらつけましょう。パシパシとたたくのも×です。乾燥肌、乾燥が気になる季節には、数回に分けてつけると効果的です。
　 また、化粧水と合わせてスクワランを使うとより効果的です。スクワランには他の成分の浸透を助け、皮脂と乳化して天然のクリームとなり、肌を保護してくれる作用があります。

そのほかにも、お肌のために気を付けたいこと

スクワランの使い方いろいろへ